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2011年05月18日

「直腸性便秘」

番組で取り上げたのは、「直腸性便秘」です。

直腸性便秘とは、便が直腸まで
到達しているにもかかわらず、
便意が起こらなくなってしまうために
起こる便秘のことをいうそうです。

この直腸性便秘がひどくなると、
直腸に便がたまりすぎてしまい、
腸管が膨れ上がってしまうこともあるそうです。

ひどくなると、直腸に便が溜まりすぎ、
腸管が膨れ上がってしまいます。

これが「巨大直腸」、今にも
破裂しそうにふくらんだ直腸のこと。

今回紹介したケースでは、便秘になった原因として、
ストレス・朝食を抜いていたこと・便意の我慢をあげていました。

1.ストレス
ストレスが交感神経を刺激し、
その時に出るホルモンが腸の運動を抑制してしまったために、
便が運ばれにくくなってしまっていた。

2.朝食を抜いていたこと
朝は腸の動きが活発になる時間帯であり、
朝食を抜いていたことで、腸を刺激しなかったために、
便秘になってしまった。

3.便意の我慢
便意を我慢しすぎると、
便意を感じなくなることがあるそうです。

便意を我慢し排便しないと、
常に便が直腸に溜まっている状態となります。

その状態が続くと、次第に直腸がその状態に慣れてしまい、
便意を感じなくなってしまうことがあるそうです。

このように便秘の状態が長くなると、
腸内環境が悪化します。

腸の中には、腸の動きを促進してくれる善玉菌と、
毒素を作り、腸内腐敗を起こす悪玉菌があります。

便秘が進むと溜まった便が悪玉菌によって腐敗し、毒素を発生。

悪玉菌がさらに増殖し、どんどん腸内環境が悪化します。

すると腸の動きが鈍り、ますます便秘を促進してしまうのです。

便秘を予防するためには、
腸内環境を正常化させておくことが重要です。

腸内環境を良くするために必要なものとして、
番組では、「食物繊維」を紹介していました。

腸内環境を良くするために、
なぜ食物繊維が良いのでしょうか?

食物繊維は消化されにくく、
便のカサが増えるので、腸に刺激を与えます。

すると、腸は蠕動(ぜんどう)運動を始め、排便へとつながるのです。

では、どれくらい食物繊維を摂取すればよいのでしょうか?

ちなみに厚生労働省が定めた基準では、
1日に約20〜25g(3食で割ると、1食あたり約8g)の
食物繊維を摂取するのが望ましいとされています。

たけしの本当は怖い家庭の医学より。
乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
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キムチ

腸内環境を整えてくれるキムチのレシピ紹介!
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2010年12月01日

「便秘・下痢改善スペシャル!」

人間が生きていく上で、
なくてはならないエネルギーを吸収してくれる腸。

「腸を制する者は健康を制す!」といわれるほど、
腸が持つ力「腸力」を正常に保つことは、
健康を保つにはとても重要であり、
腸力が衰えると様々な病を引き起こす危険も。

しかし今、現代人の多くが、「腸力」が衰え、
便秘や下痢を起こしていると言われている。

そこで家庭でできる
「お通じの悩み解消プロジェクト」が始動!

どうすれば腸のパワーをアップし、
健康を保つことができるのか?

便秘や下痢に悩む女性の腸が一体
どうなっているのかを医学的検査によって徹底検証!

彼女たちの腸力が衰えてしまった原因を探っていく。

また、腸の名医の指導によって、
40年来のひどい便秘が劇的に改善した
女性にも密着!

彼女の腸力を一変させた
「5つの生活習慣」とは?

さらに、名医が考案した、
忙しい朝でもできるたった3分で
腸力アップに繋がる歯磨き術も大公開!

詳しくはこちらから(番組ページへ)



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