業界初!!製造に2年以上かけた超発酵エキス「天然美通」は善玉菌のエサとなりあなたの腸の改善に役立ちます。

2011年07月01日

どっちのタイプの便秘かな?

便秘の原因は、食生活、運動不足、精神的ストレスなどがあり、
腸の働きにより「弛緩(しかん)性」と「痙攣(けいれん)性」に
分けることができます。

「弛緩性」は、腸のぜん動運動が弱いために便を押し出せないタイプです。

運動不足、食物繊維の摂取不足、便意の我慢し過ぎなどが原因です。

対策としては、食物繊維や水分を摂ったり、朝食前に冷たい牛乳を飲んだり、
ヨーグルトを食べるのもいいです。

また、トイレに行くのを我慢しないことも大切です。

運動については、歩くだけでもいいのですが、腹筋運動をして腹筋を強くすると、
ぜん動運動が改善されます。

「痙攣性」はストレス性ともいわれ、ぜん動運動が強すぎたり、
腸の緊張過多で便がうさぎのフンみたいにコロコロになるタイプです。

こちらも水分とともに、コンニャク、海藻、リンゴなど水溶性の食物繊維を摂りましょう。

食事だけでなく、粉末の青汁などもいいです。

ゴボウやセロリなど不水溶性の食物繊維は逆効果ですよ。

他の原因として、痔の人が痛みのために排便をがまんする、
といった他の病気が原因になったり、のんでいる薬が原因のこともありますので、
心あたりの方はお医者さんに相談をしてみてくださいね。
(からだにいいこと プチ健康事典)
乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
posted by 情報探偵 at 12:46 | 東京 ☀ | Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
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