業界初!!製造に2年以上かけた超発酵エキス「天然美通」は善玉菌のエサとなりあなたの腸の改善に役立ちます。

2011年05月19日

便秘のメカニズムと改善方法A

その4 それでも出ない便秘には
マッサージをしてみましょう。

マッサージをすることで便を移動させることができます。

方法としては両手の親指を曲げ4本指を使います。
手のひらと指は伸ばしてください。

手のひらと指は縦に使ってマッサージします。

右下腹を4本指で刺すように押します。

固い感触があれば便です。
ですが、ここでは小腸から来たばかりなので
ほとんど水状態です。感触はないでしょう。


便があると思って、移動させる感じでお腹に
対して垂直に押して行ってください。

時計回りにマッサージしていきます。
お腹の真ん中まで来たら、そこは胃です。

強く押さないようにしてください。


左のほうにくると水分が吸われて
固くなった便が存在するかもしれません。

固いゴツゴツした感触があれば、
移動するように垂直に3p程度押す感じで
マッサージしてください。



その5 便は肛門部付近まで来ましたか?

肛門の前にS状結腸があります。

マッサージで便の移動はできましたか?

便の移動ができたとしてもカチコチに
固まっていたら排泄はできません。

無理に排泄しようとすると切れて出血したり、
痔になったりします。

またここで強く力むことで血圧が上がります。
血圧が高めな人は要注意です。

脳出血など大変な病気になってしまいます。

脳や心臓の病気を持っている人は便秘になることで
リスクが高くなるので下剤を服用しているはずです。



おわりに 無理に出そうとしないでください。

S状結腸まで便が降りてきたらじきに排泄されます。
水分をしっかりとり便を軟らかくしましょう。

少しでも排便があれば後はスムーズに排泄されるはずです。


そして、日頃からの食生活を見直すのも大切です。

寝起きに冷たい水を飲むのは有名です。
運動も継続していってください。

続けることで便秘解消につながります。
乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
posted by 情報探偵 at 12:29 | 東京 ☀ | Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。