業界初!!製造に2年以上かけた超発酵エキス「天然美通」は善玉菌のエサとなりあなたの腸の改善に役立ちます。

2011年01月03日

腸の動きを活発にするエクササイズ

■腸の周りにある大腰筋や骨腰筋を
 鍛えることで腸の動きを活発にするエクササイズ

◆エクササイズ
※椅子や壁に手を付いて体を支え、
運動は無理せずに行いましょう。

1.鼻から大きく息を吸い、お腹をへこませながら
  ゆっくりと息を吐く。運動するときには
  お腹をひっこめたまま、動きを付けていく。

2.椅子などにつかまりながら、
  ゆっくりとヒザを90度になるまで上げていく。

3. ここで一度キープしてから脚をまっすぐ伸ばす。
1.jpg


4.また、90度に曲げて元に戻る。


更にはこんな動きも効果的

1.鼻から大きく息を吸い、お腹をへこませながら
  ゆっくりと息を吐く。 運動するときには
  お腹をひっこめたまま、動きを付けていく。

2.椅子などにつかまりながら、
  ゆっくりとヒザを90度になるまで上げてから
  股関節から大きく脚を後ろに回してゆっくりと下ろす。
2.jpg

※各運動は左右10回ずつが目安ですが、できない方は「ちょっときついかな」と思う程度でOKです。
必ず無理せずに行ってください。

(はなまるマーケット)

乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
posted by 情報探偵 at 15:15 | 東京 ☀ | Comment(0) | TBS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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乳酸菌で代表されるヨーグルトでは、自分に合ったものを毎日大量に摂り続けなければ意味がありません。それは外部から腸内に菌を取り入れるという発想だからです。
しかし、「天然美通」なら腸内に既に棲む善玉菌のエサとなる作用がありますので善玉菌を強くし増やすことができます。しかも胃酸や熱に負ける事なく腸までしっかり届きます。
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